Oder ne halbe Stunde am Tag spazieren, wenn ich mich recht entsinne.
Ich weiß nicht wie dein Trinkverhalten aussieht aber da hilft es schon das süße Gelumpe wegzulassen. Ich trinke seit längerem Wasser und ab und an Tee und habe zu Anfang an Gewicht verloren und nun halte ich es seit einiger Zeit.
Das nicht aber es soll Spaß machen.
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